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公民館東分館成人学校 健康・体力づくり講座「はじめての方のウォーキング教室 理論と実技で健康効果を高めよう」を開講します

更新日:2018年10月24日

 どなたでも手軽にはじめられるウォーキング。今回の講座では運動効果の理論と、基本の歩き方を学びます。第2回は野川公園で2時間程度実習を行います。冷涼な空の下、みなさんで気持ちよく歩きましょう。

日時・内容・場所
日 時 内 容 場 所
1 平成30年11月28日(水曜日)
午前10時から正午まで
未病改善 ウォーキングの効果と基礎知識 公民館東分館
集会室A・B
2 平成30年12月5日(水曜日)
午前10時から正午まで
正しいフォームで、効率よく歩こう 野川公園・武蔵野公園

講師

安川 生太さん(理学療法士、NTT東日本関東病院勤務)

対象・定員

市内在住・在勤・在学で2時間程度歩ける方
25人(申込順)

参加費

無料

申込方法

平成30年11月5日(月曜日)午前9時から電話または直接、公民館東分館へ

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お問合わせ

公民館 本館事業係
電話:042-383-1184
FAX:042-387-1226
e-mail:k020499@koganei-shi.jp

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