熱中症に注意しましょう

新型コロナウイルス感染拡大に伴い、すでに症状のある方も無い方もマスクをすることが定着していますが、この季節、屋外でのマスクの着用は熱中症の危険もあり、近距離（2メートル以内を目安）で会話するような場合を除いて、マスクを外しましょう。詳しくは下記のリンクを参考のうえ、感染症に気を付けるとともに熱中症にも注意するよう心がけましょう。

気温や湿度が高い日は適度に扇風機やエアコンを使いましょう。

通気性のよい素材のものを選び、襟元をなるべく緩めるなど、通気をよくしましょう。

体温を下げるためには、しっかりと汗をかくことが重要です。失った水分と塩分は十分に補給しましょう。

上手に発汗するためには、体が暑さに慣れる必要があります。日常運動などをすることで体を慣らしましょう。

二日酔い、風邪、寝不足、食事を取っていないなどの状態では、暑いところでの活動を控えましょう。

休憩は計画的にとり、周りの人の体調には気を配りましょう。