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悠友クラブ(老人クラブ)の活動を紹介します。

更新日:2017年9月12日

体力測定講習会(6月)

 「体力測定講習会」が、小金井市総合体育館にて開催されました。
 午前、午後にわたり、小金井市悠友クラブ連合会が主催となり、市内13クラブ及び一般応募者の計100名を超える方々が参加されました。
日常生活に必要な体力を把握することで、介護や寝たきりを防ぎ、健康寿命を延ばすことができます。
 講習会の一部をご紹介します。


悠友クラブ軽スポーツ部が中心となり、入念にストレッチ


10メートル障害物歩行


長座体前屈

グラウンドゴルフ大会(6月)

 「グラウンドゴルフあじさい大会」が上水公園運動施設にて開催されました。
 グラウンド整備などの準備作業も、悠友クラブ(老人クラブ)の皆さんで行いました。
 「グラウンドゴルフ」は、ゴルフのパターのように、ボールをクラブで打ち、ホールポストにホールインするまでの打数を数え、楽しむスポーツです。
 多人数で実施し、楽しみながら足腰が鍛えられることから、精神面、体力面の両面において、良い効果を生むスポーツであると言われています。
 当日はスポーツをするには、程よい晴れ具合でした。用意された麦茶で水分補給をしながら楽しくプレーをしました。


準備体操でウォーミングアップ


チームごとにプレーしました


競技中の一コマ


競技中の一コマ


競技中の一コマ


競技中の一コマ

カラオケの集い(6月)

 「カラオケの集い」が、小金井宮地楽器ホール大ホールにて、午前、午後にわたり開催されました。
 50以上の曲目を150名以上の方が歌い手として参加され、皆さん、思い思いの衣装を身にまとい、演歌、歌謡曲等を中心に歌い上げました。
 ペンライトを振りながら応援する観客の方もいて、歌う側、観る側ともに楽しむことができたイベントとなりました。


カラオケの集いの一コマ

ぬくい会かな書道展(7月)

 悠友クラブの一つである「ぬくい会西」「ぬくい会東」が合同で、「かな書道展」を開催しました。


小金井宮地楽器ホールギャラリーにて

 毎月1回、貫井南センターで、書道サークル(ぬくい会書道部)を開催。現在19名の方が書道に励まれています。
 今回、講師の山藤先生をお迎えして5年が経つことから、「かな書道展」の開催となりました。
「かな」は日本固有の文字であり、その流れるように美しい字が特徴的です。


講師の先生の作品(万葉集、古今和歌集、百人一首、明治時代の歌人の名歌等を題材にされていました。)


部員の方の作品


部員の方の作品


ギャラリーの様子

ぬくい会書道部は、月1回開催しており、悠友クラブ以外の方でも、入部が可能となっています。ご希望の方は、小金井市悠友クラブ連合会事務局(下記)へお問合せください。

輪投げ大会(9月)

「輪投げ大会」が小金井市総合体育館にて開催されました。
市内に13ある悠友クラブが参加し、1チーム5人程度の計18チームで競技をしました。


最初に、昨年度優勝した、「緑長生会」より、優勝トロフィーの返還がありました。


優勝トロフィーです

次に、軽スポーツ部長からのルール説明があり、準備運動(いきいきクラブ体操)を経て、ゲームスタートです。


軽スポーツ部長よりルール説明です


健康体操でウォーミングアップ


一斉にゲームスタートです。皆さん、確実に輪が入るよう、体全体を使います


楽しみながらも、真剣に


的まで5メートルあるので、日ごろの練習がものをいいます


体を横向きにして投げる方、正面から輪を回転させながら投げる方、技法は様々。奥が深いスポーツです。
当日は湿気が高く、決して過ごしやすい環境とはいえないなか、皆さん、ゲームに集中し、一体感のある輪投げ大会となりました。
「輪投げ」は、屋内で実施するため、天候に左右されず、お互いコミュニケーションを取りながら楽しくできるスポーツです。
また、点数計算は暗算で行うため、頭の体操にもなります。
昼食を取り休憩後、午後まで続きました。今回も、昨年優勝した「緑長生会」が優勝し、2連覇となりました!

グラウンドゴルフ大会(9月)

「グラウンドゴルフ大会 コスモス会」が上水公園運動施設にて開催されました。
 6月に開催されたグラウンドゴルフ「あじさい会」は程よい晴れ具合でしたが、今回は日差しの強い晴天でした。湿気、気温共に高く、熱中症予防のため、皆さん、麦茶を補給しながら運動をします。
 始めに、小金井市悠友クラブ連合会(以下、「小悠連」といいます)軽スポーツ部 村上副部長進行のもと、午前9時30分過ぎに大会が始まりました。


村上軽スポーツ部副部長(画面左)と田川部長(画面中央)

次に、小悠連軽スポーツ部 田川部長より、競技のルール説明がなされ、「いきいきクラブ体操」で準備体操後、ゲームスタートしました。

≪悠友クラブ新規会員募集中!≫

 悠友クラブの活動に興味を持たれた方は、以下の連絡先までご連絡ください。
 市内に13クラブ、1,400人以上の会員が活動しています。

  • 地域に新しい仲間ができます。
  • 知識や経験を活かし、新しい能力の発揮ができます。
  • 健康の保持、増進につながります。
  • 社会活動への参画と貢献ができます。
  • 心の安らぎ、充実感が得られます。

【連絡先】042-301-6363 ※おかけ間違いにご注意ください。
小金井市 悠友クラブ連合会 事務局(小金井市本町5丁目36番17号 金曜日定休)

お問合わせ

介護福祉課高齢福祉係
電話:042-387-9843
FAX:042-384-2524(複数の課で共用しているため、介護福祉課宛とご記入ください。)

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