シニア運動教室を開催します（令和8年5月から令和8年7月）
更新日：2026年4月7日
普段運動する機会のない方、何か始めてみたいと思っている方等スポーツクラブにてシニア向け運動プログラムに参加し、元気に過ごすための方法を身につけましょう。
選択できるコースが増えました。ご自身の目的に沿ったコースにご応募ください！
都合により日程変更することもあります。当選した方は、メールまたははがきでお送りする「受講決定のお知らせ」を確認してご参加ください。
対象
65歳以上の市内在住の方で、要支援・要介護認定を受けていない方
費用
1,500円（10回分）
コース（会場）により決済方法が異なります。
| コース名 | 決済方法 |
|---|---|
| 1.アクティブコース | キャッシュレスのみ |
| 2.安心じっくりコース | キャッシュレスのみ |
| 3.はつらつ元気アップコース | 現金のみ |
| 4.eスポーツコース | 現金のみ |
会場
コースにより会場が異なります。
| 1.アクティブコース、2.安心じっくりコース | メガロス武蔵小金井（小金井市緑町5丁目3番24号） |
|---|---|
| 3.はつらつ元気アップコース、4.eスポーツコース | スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス武蔵小金井（小金井市本町五丁目38号36番） |
募集コース
| コース番号 | コース名 | 会場 | 日程 | 時間 | 定員（多数抽選） |
|---|---|---|---|---|---|
1 |
アクティブコース | メガロス武蔵小金井 | 令和8年5月21日から令和8年7月23日までの毎週木曜日（全10回） | 午前11時から正午 | 20人 |
| 2 | 安心じっくりコース | メガロス武蔵小金井 | 令和8年5月19日から令和8年7月21日までの毎週火曜日（全10回） | 午後1時45分から午後2時45分 | 20人 |
| 3 | はつらつ元気アップコース | ルネサンス武蔵小金井 | 令和8年5月21日から令和8年7月23日までの毎週木曜日（全10回） | 午後1時30分から午後3時 | 20人 |
| 4 | eスポーツコース | ルネサンス武蔵小金井 | 令和8年5月21日から令和8年7月23日までの毎週木曜日（全10回） | 午前10時から午後11時30分 | 20人 |
都合により日程変更することもあります。当選した方は、メールまたははがきでお送りする「受講決定のお知らせ」をよく確認してご参加ください。
1 アクティブコースについて
メガロス武蔵小金井で実施します。
筋力・柔軟性・バランス力を高めるトレーニング行います。目安としては床に座って運動をできる方を対象としたコースです。
2.安心じっくりコースについて
メガロス武蔵小金井で実施します。
筋力・柔軟性・バランス力を高めるトレーニングを行います。椅子に座って行う運動があるので、床に座っての動作が難しい方でも取り組めます。
3.はつらつ元気アップコースについて
ルネサンス武蔵小金井で実施します。
日常生活の動作を意識した運動に加え、介護予防やフレイル予防に関するミニ講座も実施して理解を深めます。
4.eスポーツコース
ルネサンス武蔵小金井で実施します。
音や映像に合わせてボタンを押すだけ！誰にでもできるゲームで、脳も体も元気に！
申込み（全コース共通）
申込方法
以下のいずれかの方法によりお申し込みください。（多数抽選）
- 往復はがきに、教室名（シニア運動教室）、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、希望コース（コース1、コース2、コース3、コース4）を明記し〒184-8504 住所不要 介護福祉課包括支援係シニア運動教室担当宛 （令和8年4月24日必着）に送付
- 令和8年4月24日（金曜）までに、市申込フォーム（次のリンクまたは二次元コード）から申込
申込フォーム
抽選結果の通知
応募多数となる場合は抽選とさせていただきます。
令和8年5月8日（金曜）までに、はがきまたはメールにて詳細（抽選の場合は抽選結果）をお知らせいたします。
その他の方法での通知は行いませんので連絡がない場合は、必ず市介護福祉課包括支援係（電話：042-387-9845）までお問い合わせください。
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC（旧Adobe Reader）が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ