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これからも元気でいるために 今日からはじめるフレイル予防
更新日：2026年4月20日
高齢者のみなさんが元気に過ごしていただくために、フレイル予防の冊子を作成しました。
令和8年度「これからも元気でいるために 今日からはじめるフレイル予防」を作成しました
内容
フレイル予防について
年齢を重ねるとともに心身の活力が低下する状態をフレイルといいます。
これは、「健康」と「要介護」の真ん中の段階で、早めの対策がとても大切です。
フレイル予防のための3つの柱（栄養・運動・社会参加）＋1（お口の健康）についての内容をまとめました。
講座や教室等について
市で主催する講座や教室等を紹介しています。介護予防・フレイル予防について学ぶことができます。
また、社会参加のきっかけにもぜひご活用ください！
令和8年度 今日から始めるフレイル予防（PDF：5,507KB）
配布場所
- 市役所第二庁舎2階介護福祉課
- 市内地域包括支援センター
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