このページの先頭です
このページの本文へ移動


本文ここから

小金井さくら体操

更新日:2019年9月24日

「小金井さくら体操」に参加してみませんか

 誰でも年齢とともに足腰は弱くなっていくものです。
だからこそ、気軽にそして継続して身体を動かすことがとても大切です。
 「小金井さくら体操」は転倒予防、筋力と柔軟性・バランス力の向上を目的に、地域や自宅で行えるご当地介護予防体操です。ストレッチ体操(12分)・小金井さくら体操(18分)・せらばん体操(15分)の3つからなり、セットで実施すると効果アップが期待できます。

小金井さくら体操の特色

(1)市内約50か所の公共施設等で実施(会場一覧参照)
(2)足腰に不安のある方も元気な方も誰でもできる
(3)体操DVDを観ながら、グループででも、自宅でひとりででもできる
(4)体操の内容はリハビリの専門職が監修

対象

(1)医師より運動の許可を得ている方
(2)ご自身で会場に通える方
注記:管理会場については、65歳以上で要介護・要支援認定を受けていない市民の方が対象で、申し込みが必要です。認定を受けていても参加可能な会場もありますので、詳しくは下記問い合わせ先までお尋ねください。

会場一覧

主な会場は以下の通りです(令和元年5月現在)。

費用

会場によってはスポーツ保険代(年間1,200円程度)がかかります。

問い合わせ先

詳細や参加方法については、お住まいの地域の担当地域包括支援センターへお問い合わせください。

地域包括支援センター
対象地域 名称 電話番号
梶野町・関野町・緑町・本町2、3丁目・桜町1、3丁目 小金井きた地域包括支援センター 042-388-2440
前原町・貫井南町・本町6丁目 小金井みなみ地域包括支援センター 042-388-8400
東町・中町・本町1丁目 小金井ひがし地域包括支援センター 042-386-6514
本町4、5丁目・桜町2丁目・貫井北町 小金井にし地域包括支援センター 042-386-7373

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader DC (新規ウインドウで開きます。)Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

お問合わせ

介護福祉課包括支援係
電話:042-387-9845
FAX:042-384-2524 (複数の課で共用しているため、介護福祉課宛とご記入ください。)
メールアドレス:s050399(at)koganei-shi.jp
注記:迷惑メール対策のため、メールアドレスの表記を一部変更しております。お手数ですが、メール送信の際は(at)を@に置き換えてご利用ください。

本文ここまで

サブナビゲーションここから

お気に入り

編集

情報が見つからないときは

サブナビゲーションここまで

以下フッターです。

小金井市役所

〒184-8504 東京都小金井市本町6丁目6番3号

電話:042-383-1111(代表)
法人番号3000020132101(法人番号について)

本庁舎と第二庁舎の受付時間は、午前8時30分から午後5時まで、土曜、日曜、祝日と12月29日から1月3日までの間はお休みです。

Copyright © Koganei City. All rights reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る