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シニアのための「プールで始める！フレイル予防体験会」
更新日：2026年11月10日
スポーツクラブのプールを利用して、楽しく運動をしてみませんか？
水の力で関節への負担が少なく、安心して全身運動ができます。
こんなお悩みはありませんか？
- 最近つまずきやすくなったかも
- 運動したいけれど膝や腰が心配
- プールが良いと聞くけど、自分にもできるかな
- 脳トレと運動のどちらもやってみたいな
是非この機会に「プールで始める！フレイル予防体験会」にお申し込みください。
日時
A日程
令和8年11月26日（木曜）
午後1時から午後2時30分
B日程
令和8年12月3日（木曜）
午後1時から午後2時30分
場所
スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス武蔵小金井（本町5丁目38番36号）
内容
- フレイル予防のお話
- グループで自己紹介
- 脳トレ・ストレッチ
- 水中運動
対象
市内在住の方の65歳以上の方で
ご自身で会場への往復が可能な方
定員
各回15名（先着順）
お申込み
令和8年11月16日から、介護福祉課包括支援係（電話：042-387-9845）へ電話でお申し込みください。
プールで始める！フレイル予防体験会
プールで始める！フレイル予防体験会案内（PDF：691KB）
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